бешенойсушки. Следующая будет выход из нее. На этой неделе идут безуглеводные дни. То есть это когда один день ешь белки/углеводы (без жиров или с их минимумом) 50/50, второй день - белки/жиры 60/40 (без углеводов). Вторую неделю бегаю по 40 минут ежедневно, кроме выходных. В талии -6 см на утро понедельника. Грудь -3, бедра -4, ноги -4. Вес на месте, но это для моего веса как раз не критично и даже нормально. Из плохого - потянул щиколотку (сам не понял как), бегать-прыгать больно, хромаю как черт и часть упражнений делаю на характере. Три дня - и на время придется отказаться от бега и упражнений, в которых участвует активно щиколотка и ступня. Фото "до" и "после" покажу или в пятницу или в субботу (если там будет что показывать)))))).
К мастеру по пирсингу записался на воскресенье.
Следующий проект - бешенаясушка10, начинается 11 июля. И я буду в нем участвовать)
А сегодня меня ждет адская круговая:

5 упражнений, 4 круга, 1 минута отдыха между кругами. 1 круг - 10 минут

2 мин приседания
2 мин отжимания
2 мин ситапы (пресс)
2 мин берпи
2 мин планка